2009年3月10日火曜日

ダイエット?

イニシャル「k」です。ちまたで「バナナダイエット」が流行しましたが、「ダイエット」に関連した果物が他にもあるのでここで紹介したいなと思います。その果物は「キウイフルーツ」なんですが、皆さん知っている方もいるかと思いますが、キウイフルーツには「アクチニジン」というのが含まれてまして、これは消化を促進する効果がありまして、便秘改善にはいい栄養成分なんです。この栄養素をうまく利用すれば食事をした後でキウイフルーツ1つ食べることでちょっとしたダイエット効果になるのではないでしょうか?その他にもキウイフルーツには「ビタミンc」・「カリウム」・「食物繊維」があるため、風邪予防、高血圧予防、動脈硬化予防、糖尿病予防、ガン予防などの効能があります。あと美容効果もあるため美容が気になる方も食べてみてはいかがでしょうか?今は国産が店頭に出てますが、ゴールデンウィーク前にはニュージーランド産も出ますのでニュージーランドファンはもう少し待ってください。
   

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